„Lazíts!”
Ez a rövid utasítás nagyon sok mindent rejthet magában: hallhatod a jógaórán többször is, miközben az izmaidat próbálod nyújtani, kilélegezni belőlük a feszültséget, de előkerül az órát lezáró relaxáció során is.
Az ászanázás (jógapózok gyakorlása, azaz a fizikai gyakorlás) után…