Kicsivel több, mint negyedórányi töltődés, pihenés, ellazulás Tőlem - Neked. Fogadd Szeretettel letölthető relaxációs hanganyagomat. Javaslatok a relaxáláshoz: ∼ Keress egy csendes, békés, lehetőleg zajmentes helyet az Otthonodban. Ha lehetséges, a talajon helyezkedj el. ∼ Próbáld erre a pár…

...hangzik el a mondat Dargay András, a Terápia című népszerű sorozat főszereplőjének szájából. A pszichológus barátnőjének arra az ötletére reagál így, mely szerint menjenek el közösen egy jógaórára. Szerencsére mára a pszichoterapeuták szinte egyöntetűen hangoztatják a légzésfigyelés, a…

Eddig pontosan 475 percen keresztül, három hónap alatt. Az elmúlt időszakban Gyakorlásom fontos részévé vált a Trataka. A Trataka olyan "sat kriya", azaz tisztító gyakorlat, amelynek során pislogás nélkül nézünk valamilyen objektumot, lehetőleg egy gyertya lángját. Ez kezdetben néhány másodpercig…

Az én történetem akkor kezdődött, amikor majdnem véget ért. A mozgalmas múlt részleteit néhány évvel ezelőtt egy blog kérésére írtam meg:http://zsigerkronikak.blog.hu/2015/08/19/_nem_tudom_mit_csinal_de_abba_ne_hagyja Az azóta zajló önismereti munkáról, fejlődésről és visszalépésekről, leckékről…