HannaHJóga

„Lazíts!” – A Jóga Nidra gyakorlása

2019. január 15. 11:43 - hannahjoga

„Lazíts!”   Ez a rövid utasítás nagyon sok mindent rejthet magában: hallhatod a jógaórán többször is, miközben az izmaidat próbálod nyújtani, kilélegezni belőlük a feszültséget, de előkerül az órát lezáró relaxáció során is. Az ászanázás (jógapózok gyakorlása, azaz a fizikai gyakorlás) után…

Tovább
Szólj hozzá!