IBD ÉS JÓGA - Ingyenes minitanfolyam
2018. November 25. vasárnap 10:00 - 14:00
Helyszín: Sankalpa Jógastúdió (1073 Budapest, Erzsébet körút 54.)
Nagyon sok Szeretettel várlak az első, kifejezetten gyulladásos bélbetegek (Crohn-betegség és Colitis Ulcerosa) részére szervezett IBD ÉS JÓGA minitanfolyamon.
De miért pont a Jóga?
2012-ben, miután Crohn-betegséget diagnosztizáltak nálam (akkor már majdnem 10 éve fennálló panaszaim és bélműtétek után), kezdtem el ismerkedni a Hatha Jóga rendszerével.
Az azóta eltelt években fokozatosan haladtam a Jóga Útján, fejlesztettem saját Gyakorlásomat, elvégeztem oktatói és terápiás képzéseket, és több mint 1 éve foglalkozom főállásban is a hozzám forduló Betegtársak segítésével.
Az elmúlt évek során mind IBD-betegként, mind pedig jógaoktatóként azt tapasztaltam, hogy nincsen célzottan a gyulladásos bélbetegek számára javasolt Jóga gyakorlási lehetőség, ezért sokan téves vagy legalábbis hiányos információkkal rendelkeznek a Jóga alkalmazásáról ezekben az állapotokban. Ezen a bizonytalanságon szeretnék változtatni, megmutatva, hogy a Jógával feloldhatóak nehézségeink, és érdemes a mindennapjaink részéve tenni ezt a csodálatos, több szinten ható Gyakorlást.
::: A MINITANFOLYAMRÓL :::
Ez a minitanfolyam egy olyan alkalom, amelynek keretein belül betekintést és segítséget szeretnék nyújtani azoknak, akiknek körülményei nem teszik lehetővé az egyéni Jógaterápián való részvételt.
Ajánlom továbbá azok figyelmébe is, akik szeretnének ÖnMaguk is gondoskodni saját Gyógyulásukról, megismerkednének a Jóga és a Jógaterápia szelíd, de stabilan és hosszútávon a mindennapokba is beépíthető eszközeivel, kíváncsiak a betegségük valódi okaira, vagy szeretnének elkezdeni közeledni ÖnMagukhoz.
Ízelítő a tervezett programokból, témákból:
● A Jóga és a Jógaterápia (Ájurvéda) tudománya, és alkalmazásuk a gyulladásos bélbetegségek gyógyításában
Mi a Jóga célja, és mitől működik megbízhatóan már több mint 5000 éve ez a rendszer, ha az egészség fenntartásáról vagy visszanyeréséről van szó?
● Az Ájurvéda és a nyugati orvoslás különbségei
● A Gyógyulás lehetősége - szemléletmód, tudatszintek
● Napirendi és táplálkozási alapelvek IBD-ben
● Egy kb. 20 perces, otthon végezhető gyakorlatsor megtanulása - az állapottól függően könnyítésekkel, módosításokkal
● Légzőgyakorlatok, meditáció és relaxáció
● A nehézségeink valódi okai - Test-Szellem-Lélek egyensúlya
● Kérdések és válaszok
● ...és még sok minden más... :)
::: JELENTKEZÉS :::
A minitanfolyamon a részvétel DÍJTALAN, de előzetes REGISZTRÁCIÓHOZ kötött.
Jelentkezni a hanna@hannahjoga.hu e-mail címre írt levélben tudsz.
Ha a bejelentkezést követően mégsem tudsz eljönni, kérlek, azt is jelezd nekem mielőbb!
::: TUDNIVALÓK :::
● A minitanfolyam helyszíne a Sankalpa Jógastúdió (1073 Budapest, Erzsébet krt. 54, 12-es kapucsengő, a belső udvaron a jobb oldali lépcsős feljárat).
● Kérlek, hogy a kezdés előtt 10-15 perccel érkezz meg, hogy legyen időd átöltözni és kitölteni a részvételi adatlapot.
● A gyakorláshoz kényelmes ruhára lesz szükséged: nem túl lenge nadrág és nem túl bő póló/hosszú ujjú felső. Mezítláb Jógázunk, de ha komfortosabban érzed Magad úgy, zokniban is lehetsz.
● A jegyzeteléshez hozz Magaddal tollat-papírt!
● A szünetekben és a tanfolyam után gyümölcsteát és gyógynövény teát kínálok, de nyugodtan hozz Magaddal saját elemózsiát, italt.
!! Fontos kérés viszont, hogy húst, húsfélét, belsőséget tartalmazó ételt ne hozz be a stúdióba!!
● A kezdés előtt 2 órával már ne egyél, és ha lehet, csak vizet igyál.
● Ha esetleg nem tudsz a minitanfolyam teljes programján részt venni, akkor is érdemes eljönnöd, de kérlek, ezt is jelezd nekem előre.
Ha bármi kérdésed lenne, nyugodtan keress az elérhetőségeimen:
tel.: +36 70 669 7908
hanna@hannahjoga.hu
Messenger: HannaH Jóga és Jógaterápia
Szeretettel várlak! :)
Namaste
Hanna
